Máte málo času na přípravu večeře, ale stále hledáte něco chutného, zdravého a originálního? Máme pro vás tip! Španělský toast s rajčaty a sýrem je skvělou volbou pro rychlou večeři, která zasytí celou rodinu. A navíc se při jeho přípravě můžete těšit na vůni čerstvé bazalky a olivového oleje, které celou kombinaci ještě vylepší.
Tento recept je opravdu velmi jednoduchý. Budete potřebovat tmavý pečivo, např. ciabatta nebo bagetu, rajčata, stroužek česneku, olivový olej, sýr a bazalku, dle chuti a potřeb.
Nejprve si připravte kousky pečiva, které osmahněte na panevi společně s kousky česneku. Poté je posypte plátky čerstvých rajčat, přidáte trochu soli a pepře a vše zapékejte v troubě dozlatova.
Jakmile je pečivo hotové, posypte ho sýrem. Můžete použít jakékoliv oblíbené sýry, od plátkového až po rozpuštěný sýr, který se většinou používá např. na pizzy. Vše pak zapékejte v troubě, dokud se sýr nerozpustí.
Na závěr přidejte čerstvou bazalku, která dodá španělskému toastu na pikantnosti a vůni. Podávejte s čerstvou zeleninou nebo domácí pomazánkou jako dip.
Tento jídlo je vhodné jako rychlá večeře po náročném dni, nebo jako svačinka na cestách. Pokud nejste příliš hladoví, můžete si španělský toast připravit jako snídani a připravit se do nového dne s plným žaludkem.
Mnoho z nás se často obává, že rychlá jídla nejsou zdravá a že obsahují příliš mnoho soli a tuku. Nicméně, španělský toast s rajčaty a sýrem je výjimkou. Rajčata jsou plná antioxidantů a vlákniny, což dokáže pomoci při trávení a redukování stresu. Sýr naopak zasytí naši chuť na sladké a sůl a umožní nám tak snadnou stravitelnost.
Španělský toast je rychlý, originální a chutný recept na večeři. Vyzkoušejte si ho dnes večer a užijte si jídlo plné vůní a chutí. Pokud ještě nehledáte recepty na rychlou a zdravou večeři, pak neváhejte a nechte se inspirovat našimi dalšími recepty na našem blogu. Doufáme, že vám naše recepty pomohou při přípravě jídel pro celou rodinu a pomohou vám udržovat zdravý životní styl. Přejeme vám dobrou chuť!